福井で初心者にもおすすめのヨガ教室で体の内側からキレイに
このサイトは、福井でおすすめのヨガ教室（ホットヨガスタジオ）を紹介しています。
ヨガを始めたいなと思っても、福井にはたくさんのヨガスタジオがあるので、どこが良いか分かりませんよね。
ということで、福井市在住のわたしが、初心者にも安心のヨガ教室をしらべてまとめました。福井でヨガをやってみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。
ヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻しませんか？
福井でおすすめのホットヨガスタジオ
福井でホットヨガならLAVA（ラバ）がおすすめです。
LAVAは全国に430店舗以上展開しているスタジオ数日本一のヨガ教室で、福井にはアピタ福井大和田店のコロナワールド内にスタジオがあります。
体験レッスンに参加してみて、LAVAのインストラクターさんは質が高いなと思いました。
教え方は上手でわかりやすく、優しくていねいに接してもらえるので、初心者にもピッタリのヨガ教室です。
ダイエットをはじめ、女性特有の身体の悩みを解消するプログラムがたくさんそろっているので、自分に合ったレッスンが受けられますよ。
LAVAの会員はヨガ未経験から始めている人がほとんどなので、初心者でもぜんぜん大丈夫。年齢層も幅広く、20代から60代くらいまでいます。
体験レッスンは、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットが無料レンタル＆水1リットル付きです。
手ぶらで参加できるので、アピタの買い物ついでにでもお試しで体験してみてくださいね。
LAVAのホットヨガで体質改善して、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVAアピタ福井大和田店 |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市大和田2-1230 アピタ福井大和田1F |
| 営業時間 | 曜日によりレッスン時間が変動しますので、詳しくはスケジュールを確認してください。 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 体験レッスン | 150円〜500円（時期により） |
| 持ち物 | 手ぶらでOK（レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き）、替えの下着は忘れずに！ |
| アクセス | 福井バイパス（国道8号）沿い「大和田南」交差点よりすぐのアピタ福井大和田店「フロアシネマ棟」の1階です（駐車場あり）。
バスの場合は、福井駅の1番乗り場から京福バス・大和田エコラインで「アピタ・エルパ前」バス停下車よりすぐ。 |
| 店舗マップ |
LAVAの体験レッスン受けてきました！
写真は全て参照：LAVAアピタ福井大和田店
福井にたくさんあるヨガ教室の中から、LAVAの体験レッスンを受けてきました！国内最大手という安心感と、インストラクターさんが初心者にも優しいと評判だったのが決め手ですね♪
体験レッスンは予約制なので、ネットで予約してから行きましょう。体験の場合は、レッスンの30分前集合になっています。
そうそう、LAVAの入口はコロナワールドの1階なんですが、建物の中からは入れない構造になってるんです('ω')
なので、車は8号線側の駐車場に停めて、コロナワールドのいちばん左側の入口へ外から入るようにしてくださいね＾＾
さて、入口を入るとすぐにフロントがあって、元気なお姉さんが対応してくれます。
体験レッスンに来たことを伝えると、アンケート用紙を渡され記入します。ヨガの目的や身体の気になるところなど、5分くらいで書き終わりますよ。
体験レッスン代は前払いなのですが、ドリンク付きのセットプランも紹介されました。
こんなドリンクです。レッスン前に飲む「HAKKAN」はその名の通り発汗作用を高めるらしく、レッスン後に「酵素ゼリー」を飲むと効果が高まるんですって！レッスン代と合わせて1,600円くらいでした。
LAVAは物販にも力を入れているみたいですね。壁やロッカーにもいろいろ宣伝のチラシが貼ってありました('ω')
ロッカールームやパウダールームもすごくキレイで、いい香りがしましたよ(^_-)-☆
ロッカールームは広くて使いやすいですが、肝心のロッカーは少し小さめかな？買い物して大きな荷物があると入らないかも。
着替え終わったらスッピンになります。 そのほうが汗をかきやすくなるので、肌に良いらしいですよ。
パウダールームにはドライヤーの他、メイク落としと化粧水も置いてありました。お肌の保湿も忘れずに♪
スタジオ内に持ち込めるのはタオル、水、ロッカーキーだけです。他の荷物はロッカーへ入れておきましょう。
レッスン前に、インストラクターさんからカウンセリングがあります。最初に書いたアンケートを見ながら、身体の悩みやヨガで心配なことなどを相談できます。
細いのに出るところは出ていて、肌がツルツルなインストラクターさんを見ていたら、なんだかやる気が出てきちゃいました＾＾
LAVAのホットスタジオは、室温35℃〜38℃、湿度は55%〜65%に保たれているそうです。福井の真夏よりは暑いかもしれませんが、息苦しくはないのですぐに慣れちゃいます。でも、動くとすぐに汗が出てきますよ。
体験レッスンでも好きなプログラムを選べるのですが、わたしは初心者向けの「ヨガベーシック」にしました。LAVAでおこなう全てのプログラムの基本ポーズをするそうですよ。
スタジオの中はおしゃべり厳禁なので、静かで落ち着く雰囲気です。レッスン生は一人で来ている人が多いみたいですね。
インストラクターさんがスタジオに入ってきて、時間ピッタリになると「ナマステ―」のあいさつからレッスンスタート！
あぐら座りで呼吸法からはじまります。そのあとは仰向けになったり、四つん這いになったり、立ってポーズしたりと、全部で30種類はあったと思います。
はじまってから10分もすると、全身汗でびっしょり。玉のような大粒の汗が額から吹き出してきて、下を向くとポタポタ床に落ちていくんです(;'∀')
ふだん運動をしないわたしには経験したことのない汗の量にビックリ。これ相当デトックスしてるわ〜って感じちゃいました（笑）。
身体が硬くてできないポーズもあったけど、自分のできる範囲でOKだし、部屋が暖かいので普段よりも身体が柔らかくなった気もします！
水を飲むタイミングや呼吸法もしっかり教えてくれるので、迷うことなくレッスンを受けることができました！
レッスン前に水素水1リットルもらって、こんなに飲めるのかしら？なんて思ったけど考えが甘い！終了10分以上前にぜんぶ飲み干しちゃいましたよ。
レッスン前は心配もあったんですが、インストラクターさんのサポートのおかげであっという間の60分。楽しくレッスンを受けることができました(^_-)-☆
でもひとつだけ気になったこと。 それはレッスン生が多くて、となりの人にぶつかりそうになることですね。
スタジオが狭いのかなぁ？
空いている日もあるんでしょうけど、混んでいるクラスは気になるかもしれません。
でもきっと、慣れもあるんでしょうけどね＾＾
体験レッスンのあとは感想を聞かれるだけで、インストラクターさんからのしつこい勧誘はなかったですよ。
「入会希望の方は帰りにフロントでくわしい内容を聞いてくださいね〜」みたいな感じで割とあっさり('ω')
そのまますぐにシャワールームへ行きました。
そうそう、シャワーでひとつ注意が必要です。わたしは行くまで知らなかったんですが、シャワールームにボディソープや洗顔料、シャンプーなど何も置いてないんです(;・∀・)
たっぷりと汗をかくので、アメニティは持っていったほうが良いですよ！わたしはシャワーで流すだけだったんで。
着替えて支度ができたらフロントへ。ここでも勧誘らしきものはなかったですね。「ありがとうございました〜」って笑顔でお見送りしてくれました。
でも、そのあとアピタで買い物しながら考えたんです。
いまの仕事や生活環境を変えることなく、ダイエットできる方法はあるのかしら？それと、肩こりや腰痛を解消する方法も。
ダイエットしたいからって食事制限はきっと続かないし、ジムに通って筋トレなんて絶対にムリ。肩こりや腰痛は放っておくとどんどん酷くなるし。
そう考えると、私にはホットヨガしかなかったんです。きついポーズもあるけど、やっていて楽しいしあれだけ汗をかけばぜったいに痩せられるはず！
そう思ったわたしはLAVAに戻って、
入会しちゃいましたぁ〜！
体験レッスンの当日に入会すると入会金と登録料の10,000円が無料になります＾＾
LAVAは福井駅からちょっと離れているので、車かバスで行く必要があるんですが、仕事帰りや休みの日に通ってみることにしました！
インストラクターさんによると、ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくみたいです。
もし、ダイエットはもちろん肩こりや腰痛など身体で気になるところがあるのなら、お試しで体験レッスンを受けてみると良いですよ。
しつこい勧誘はないし、ヨガ未経験者がほとんどだし、インストラクターさんはやさしいですしね＾＾
アピタでの買い物か、映画を観に行くついでにでも体験すると良いと思いますよ。
ホットヨガでダイエット
ヨガの中でもホットヨガのほうが初心者にはおすすめ。
ホットヨガはあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、筋肉が伸びやすく効率的に汗が出ます。
ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられ基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすい痩せ体質に！
血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善にも効果的です。
汗をいっぱいかくことでストレス発散できるし、運動不足の解消にもなりますね。
ホットヨガはダイエットのほかにも身体にいろいろ良いことありそうなので、試しにやってみようと思いました。
体験レッスンなら安く参加できるので、わたしは初心者にもおすすめのホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験に行ってきましたよ＾＾
福井のヨガ教室 12選
福井にあるヨガ教室を紹介しますね。各スタジオ体験レッスンは安くできるので、気に入ったスタジオがあったら申し込んでみてください。
なるべくたくさんのヨガ教室の体験に行ってみると良いと思いますよ♪
ヨガスタジオ柳田
ヨガスタジオ柳田は、坂井市と福井市の2か所にスタジオがあるヨガ教室です。
常温ヨガの他にホットヨガ、常温とホットの中間の室温でおこなうヨガなどレパートリーが豊富です。
オーナーの柳田みち子さんは元々エアロビクスと整美体操を指導していたそうですよ。
そのなかで腰痛やひざ痛の人が多くなんとかしたいとの気持ちでヨガを勉強し、いまでは30年以上ヨガを指導しているベテランです。なかには20年以上通っている生徒さんもいるそうです＾＾
体験レッスンは1,500円で受けることができます。
| 店舗名 | ヨガスタジオ柳田 |
|---|---|
| 住所 | 【春江本部】 福井県坂井市春江町中筋42-6-3 【福井南店】 福井県福井市羽水2-802 ワイプラザ福井南店敷地内 |
| 電話番号 | 【春江本部】 0776-51-2356 【福井南店】 0776-97-8951 |
| 営業時間 | 平日10：00〜20：50（曜日により変動あり） 土8：00〜17：00 日8：00〜14：00 |
| 定休日 | なし |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| レッスン内容 | ボディバランスヨガ、ソフトヨガ・初めてのヨガ、体幹エクササイズ、ダイエットヨガ、ホットヨガ、リラクゼーションヨガ、骨盤美人 |
| 駐車場 | あり |
【春江本部】
【福井南店】
THE BODY
THE BODYは福井市内に2店舗構えるヨガスタジオで、隠れ家的な雰囲気や、カフェやダンススタジオが併設されているスタジオがあります。
インストラクターがレッスン生一人ひとりの身体の状態にあった指導をしてくれると好評です。
初心者向けのビギナーヨガからホットヨガやピラティスなどプログラムは多数ありますよ。体験レッスンはなんと無料です！気軽に受けちゃいましょ♪
| 店舗名 | THE BODY |
|---|---|
| 住所 | 【御幸店】 福井県福井市御幸4丁目11-9東建ビル3F 【やしろ店】 福井県福井市渕4丁目207 社中央ビル |
| 電話番号 | 【御幸店】0776-21-1411 【やしろ店】0776-43-1070 |
| 営業時間 | 10：15〜20：30（曜日により変動あり） |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 体験レッスン | 無料 |
| レッスン内容 | ボディバランスヨガ、ソフトヨガ・初めてのヨガ、体幹エクササイズ、ダイエットヨガ、ホットヨガ、リラクゼーションヨガ、骨盤美人 |
| 駐車場 | あり |
【御幸店】
【やしろ店】
ヨガスタジオ スンダラ
ヨガスタジオ スンダラはホットヨガを中心にレッスンをおこなっていて、室温40℃とLAVAより少し高めなので慣れると高いデトックス効果が得られそうですね＾＾
スタジオ内はエステサロンでも採用されている特別な加湿器を使っていて、女性にとってうれしい美と健康を考えています。
体験レッスンは1,500円で受けることができますよ。
| 店舗名 | ヨガスタジオ スンダラ |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市御幸4丁目10-33 |
| 電話番号 | 0120-931-324 |
| 営業時間 | 10：00〜21：00（スケジュールにより変動） |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| レッスン内容 | ダンスヨガホット、デトックスホット、アロマホット、ベーシックホット、美腹ホット、ビギナーホット、クリパルホット、筋調整ホット、骨盤調整ホット、リラックスホット、美尻ホット |
| 駐車場 | あり |
ヨガスタジオ アーカーシャ
ヨガスタジオ アカーシャは、ニューヨーク発祥のエアリアルヨガ（空中ヨガ）と呼ばれる、天井から吊るされた布を使って空中でおこなうヨガです。
骨盤矯正や体幹トレーニングとヨガが融合していて一見難しそうですが、初心者でも楽しくレッスンを受けることができます。
中学生以上であれば親子でのレッスンもOKですよ＾＾ 福井県初の「骨盤Body make」は産後のママや育児中のママにも好評です。
「ヨガスタジオ スンダラ」と姉妹店なので、2店舗利用できるお得な会員プランもあります。
ホットヨガとエアリアルヨガ、両方やるってのも良いですね！体験レッスンは3,500円で受けることができます。
| 店舗名 | ヨガスタジオ アーカーシャ |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市大宮2丁目25-16 |
| 電話番号 | 0120-931-617 |
| 営業時間 | 10：00〜21：00（スケジュールにより変動） |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン | 3,500円 |
| レッスン内容 | エアリアルヨガ、エアシルクリラックス、骨盤ボディーメイク |
| 駐車場 | あり |
ヨガルーム ミアカリ
ヨガルーム ミアカリは福井市の住宅街にあるこじんまりとした少人数制のスタジオで、一人ひとりにしっかりと指導してもらえます。
インストラクターの籐内いづみさんは、ベビー・キッズヨガ 産後ママヨガ認定インストラクターや、マタニティヨガインストラクターの資格を持っていて、産前産後のプログラムに強いヨガスタジオです。
体験レッスンは1,000円です。
| 店舗名 | ヨガルーム ミアカリ |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市下江守町53-2-50 |
| 電話番号 | 090-9805-4454 |
| 営業時間 | 月〜金9：30〜13：00（スケジュールにより変動） |
| 定休日 | 毎週土日 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| レッスン内容 | ハタヨガビギナー 、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、マタニティヨガ、産後リカバリーヨガ |
| 駐車場 | あり |
Nature Yoga（ネイチャーヨガ）
Nature Yogaはインストラクターが男性の宮崎博二さんで、全米ヨガアライアンス500認定ヨガ指導者です。
初心者から上級者までのプログラムすべてにおいて、ポーズのカタチにこだわり過ぎず、内面重視のヨガをおこなっています。
体験レッスンはなんと無料ですよ！
| 店舗名 | Nature Yoga |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市 北四ッ居1-2-39 OHビル 3F |
| 電話番号 | 080-3496-9507 |
| 営業時間 | スケジュールにより変動 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン | 無料 |
| レッスン内容 | ハタヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、チャクラヨガ |
| 駐車場 | あり |
アシュタンガヨガふくい
アシュタンガヨガふくいはハリウッドセレブにも大人気のアシュタンガヨガをおこなっています。
レッスンはマイソールクラスが中心で、自分で練習をすすめながら個人個人が決められた順番に沿ってアシュタンガヨガの練習していきます。
インストラクターさんは巡回しながら指導してもらえ、未経験者でもレベルに合わせてレッスンしてくれるそうですよ。
体験レッスンは1,500円です。
| 店舗名 | アシュタンガヨガふくい |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市志比口3丁目3-38 |
| 電話番号 | 0776-65-6987 |
| 営業時間 | 日火木土7：00〜11：30（スケジュールにより変動） |
| 定休日 | 月水金 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| レッスン内容 | アシュタンガヨガ |
| 駐車場 | あり |
ライブライト
ライブライトは産前産後のママさんのためのヨガ教室です。
福井市と越前市にスタジオがあり、僧侶の旦那さんと自身も妊娠・出産を経験している奥さんで運営されています。
プログラムはマタニティヨガ、ベービーヨガ、産後のヨーガ、呼吸とめい想の4種類用意してあります。
クラスは多くて12名までと少人数制ですので、初めてでもていねいにに指導してくれますよ。体験レッスンは1,500円です。
| 店舗名 | ライブライト |
|---|---|
| 住所 | 【越前市文化センター】 福井県福井県越前市高瀬2丁目3-3 【森のアトリエ】 福井県福井市若杉2丁目207 【αダンススタジオ】福井県福井市門前2丁目101 |
| 電話番号 | 0776-76-2334（共通） |
| 営業時間 | 月火木10：00〜20：10（スケジュールにより変動） |
| 定休日 | 日水金土 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| レッスン内容 | アシュタンガヨガ |
| 駐車場 | あり |
【越前市文化センター】
【森のアトリエ】
【αダンススタジオ】
ホリディスポーツクラブ福井店
ホリディスポーツクラブ福井店のホットヨガは、遠赤外線パネルヒーターと床暖房を使っているので身体の芯からじっくりと温まります。
スタジオ内はピンクやイエロー、グリーン、ブルーと様々な光の効果で空間を演出してくれますので、集中力が高まります。
ヨガが初めてで体力に自信がなくても、優しいポーズだけの30分プログラムもありますよ。
体験レッスンの設定はないのですが、見学は無料です。
| 店舗名 | ホリディスポーツクラブ福井店 |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市四ツ井1丁目9-1 |
| 電話番号 | 0776-54-5556 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00〜24:00 日曜・祝日 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 体験レッスン | 設定なし。見学無料 |
| レッスン内容 | ほっとスタート、ほっとベーシック、ナチュラルグリーン、ボディケア、コアメイク、時の香り |
| 駐車場 | あり |
ピラティススタジオ358
ピラティススタジオ358は福井駅前と森田にスタジオがあります。レッスンは10名までの少人数制なので、個人個人のレベルの合わせた正確な指導を受けることができます。
男性のインストラクターも在籍していて、もちろん男性の参加もOKですよ！
1対1のパーソナルレッスンもおこなっています。体験レッスンは1,500円です。
| 店舗名 | ピラティススタジオ358 |
|---|---|
| 住所 | 【駅前スタジオ】 福井県福井市中央1丁目7-5 【森田スタジオ】 福井県福井市栗森町6-12 |
| 営業時間 | 10：30〜21：30（スタジオ・曜日により変更） |
| 定休日 | 駅前スタジオ：水日 森田スタジオ：火木金 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| レッスン内容 | ほっとスタート、ほっとベーシック、ナチュラルグリーン、ボディケア、コアメイク、時の香り |
| 駐車場 | 駅前スタジオは無し（コインパーキング利用） 森田スタジオはあり |
【駅前スタジオ】
【森田スタジオ】
チャンドラ
チャンドラは代表の齊藤素子さんが医師であり、医学博士でありながらヨガインストラクターになり、様々な病院での経験をもとに医療の代替としてのヨーガをテーマにレッスンをしています。
レッスン生の体質と体調をしっかり診てくれるので、自分にいちばん適したヨーガクラスを提供してもらえます。グループレッスンの他、プライベートレッスンもおこなっていますよ。
| 店舗名 | チャンドラ |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市西木田5-10-6 |
| 電話番号 | 0776-50-2706 |
| 営業時間 | スケジュールにより変動 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン | 設定ありません |
| レッスン内容 | アシュタンガヨガ、ハタヨガ、プラーナーヤーマ、マタニティヨガ、ヨガセラピー |
| 駐車場 | あり |
松楽ホットヨガ
松楽ホットヨガはビジネスホテル松楽の大広間でおこなう、予約の要らないホットヨガです。なので、自分の空いてる好きな時にレッスンを受けられるのが良いですね。
ホットヨガを50分間レッスンした後に10分間は音のヒーリングをおこなう「ヒーリングヨガ」や、引き締まったボディーラインをつくる「ホットエクササイズ」など新メニューも登場しています。
レッスン8回で7,500円とお手ごろな料金も人気。体験レッスンは1,300円です。
| 店舗名 | 松楽ホットヨガ |
|---|---|
| 住所 | 福井県福井市松本4-20-15 |
| 電話番号 | 0776-23-2743 |
| 営業時間 | スケジュールにより変動 |
| 定休日 | 毎週火木曜日 |
| 体験レッスン | 1,300円 |
| レッスン内容 | ハタヨガ、ヒーリングヨガ、ホットエクササイズ |
| 駐車場 | あり |
福井のヨガ教室一覧
| スタジオ名 | 住所・電話 | アクセス | WEB |
|---|---|---|---|
| shukla | 福井県福井市中央1-19-3（080-1955-4688） | 福井駅より徒歩8分 | 公式サイト |
| ヨガスタジオ PRANAVA | 福井県福井市問屋町2丁目123-2（0776-65-6987） | 北陸自動車「福井IC」より車で7分 | 公式サイト |
| 福井カルチャーセンター | 福井市大手3-4-1福井放送会館5階（0776-23-3000） | 福井駅西口より徒歩5分 | 公式サイト |
| ルネッス福井西店 | 福井県福井市文京6丁目23-2（0776-43-1844） | 日華化学前駅より徒歩15分 | 公式サイト |
| ルネッス福井南店 | 福井県福井市下馬2-222（0776-63-5720） | 越前花堂駅より車で8分 | 公式サイト |
| ルネッス越前店 | 福井県越前市新町5-4-4（0778-21-0001） | 武生駅より徒歩8分、シピィとなり。 | 公式サイト |
| ルネッス鯖江店 | 福井県鯖江市鳥羽1丁目10-13（0778-51-6333） | 三十八社駅より徒歩6分 | 公式サイト |
| ルネッス敦賀店 | 福井県敦賀市和久野25-38（0770-24-1117） | 西敦賀駅より徒歩23分 | 公式サイト |
| ルネッス越前花がたみの郷 | 福井県越前市杉尾町1-27-1（0778-43-8880） | 北陸自動車「武生IC」より車で14分 | 公式サイト |
| スポーツクラブ 新田塚アーク | 福井県福井市新田塚1-1-1（0776-28-0800） | 新田塚駅より徒歩7分 | 公式サイト |
| スポーツクラブ 新田塚アークDO! | 福井県福井市高柳2-908（0776-54-0310） | 北陸本線「森田駅」より車で10分 | 公式サイト |
| 新田塚アークジョイやしろ | 福井県福井市若杉2-1305（0776-36-8282） | 足羽山公園口より車で9分 | 公式サイト |
| Pilates, AntiGravityR studio Angie | 福井県福井市御幸3丁目3-36（090-4326-5843） | 福井駅東口より徒歩20分 | 公式サイト |
| コパンスポーツクラブ アミ | 福井県坂井市春江町随応寺16-11 アルプラザアミ2F（0776-51-5890） | 北陸本線「春江駅」より徒歩14分 | 公式サイト |
| コパンスポーツクラブ ベル | 福井県福井市江端町14-1-1（0776-38-7682 | ベル前駅より徒歩5分 | 公式サイト |
| リライム | 福井県福井市開発5丁目120（0776-52-5400） | 越前新保駅より徒歩16分 | 公式サイト |
| マナヨーガ学院 | 福井駅鯖江市宮前2丁目9-1スホ?ーツ交流館（090-1316-4585） | サンドーム西駅より徒歩19分 | 公式サイト |
| まるおかアクアフィットネスクラブ | 福井県坂井市丸岡町長崎6-77（0776-66-5665） | 北陸本線「丸岡駅」より車で8分 | 公式サイト |
| みくにアクアスイムクラブ | 福井県坂井市三国町三国運動公園1-4-1 三国運動公園内屋内温水（0776-82-8833） | 三国港駅より徒歩16分 | 公式サイト |
| おおい町フィットネスセンター アクアマリン | 福井県大飯郡おおい町成和2-1-1（0770-77-2830） | 小浜線「若狭本郷駅」より徒歩18分 | 公式サイト |
| ヨガ Yogini-house 福井 | 福井駅坂井市丸岡町霞町1丁目13-1丸岡城のまちコミュニティセンター | 北陸自動車道「丸岡IC」より車で6分 | 公式サイト |
| あわらトリムクラブ | 福井県あわら市市姫1丁目5-2金津B＆G海洋センター体育館内（0776-97-8840） | 北陸本線「芦原温泉駅」より徒歩10分 | 公式サイト |
| ハッピースマイル | 福井県あわら市田中々33-4（0776-76-7573） | 番田駅より徒歩9分 | 公式サイト |
| フィットネススタジオ ビュート | 福井県大野市日吉町14-20（0779-69-1123） | 越前大野駅より徒歩4分 | 公式サイト |
| ヨガスタジオ SAHAT(さはっと） | 福井県敦賀市津内町2-8-10滝波ビル2F（0770-24-4462） | JR敦賀駅より徒歩10分 | 公式サイト |
| SKY YOGA スタジオ | 福井県小浜市四谷町3番27号 | 小浜駅より徒歩9分 | 公式サイト |
| Living space Atha. | 福井県坂井市春江町江留下高道95-5（090-2034-8879） | JR春江駅より徒歩15分 | 公式サイト |
ホットヨガ体験談＆口コミ
ホットヨガで代謝が良くなりました。
元々姿勢が悪く、筋力も無かったのでまずはジムに通ってみました。
でも、ジムのようなキツイ筋トレは向いておらずすぐに辞めてしまい、自分に合う運動は無いかなと思っていたときに雑誌でホットヨガを見つけて申し込んでみることにしました。
通い放題のプランもあったので魅力的でした。ヨガは激しい運動ではなく、姿勢も整うし汗をかくことで代謝も良くなるので私にぴったりだと思いました。
体験レッスンに行ってみると、ヨガの開始10分ほどでじんわりと汗が出てきて体の芯から温まっているような感覚がありました。
ヨガはとても気持ちが良く、普段伸ばさないような部分がしっかりと伸びたりキツイ姿勢もありましたがヨガは無理はしないというところが良かったです。
リラックスして受けることができ体を整えるために行きましたが、ゆったりした音楽と共に過ごして心も癒された気がしました。
その場でヨガ友達も出来て楽しく、その場で契約をしました。月10,000円ほどで通い放題と安かったです。
体験レッスン後にはTシャツが絞れるほど汗をかいて心身ともにスッキリしました。レッスン後はシャワーを浴びることができて化粧直しもできたので、出かける前に行っても安心して通うことができています。
その後2年ほど続けて通っています。週に2〜3回通っているのですが、代謝が良くなったのか汗の質が変わりました。
元々は少しドロっとした汗だったのですがサラッとした汗に変わり臭くなくなりました。
続けることで骨盤が整ったようで姿勢も良くなり腰痛や肩こりが軽減され、毎日の生活が楽になりました。
たくさん汗をかくことで肌も綺麗になり、元々ニキビ肌だったのですがニキビが減り綺麗になりました。
汗を流すことで老廃物が出たのかなと思います。ホットヨガに通い続いて良いことばかりだったので友達にも紹介して今一緒に通っています。
仕事で疲れたときも通うと癒されるので今では通うことが趣味になっています。これからもホットヨガ教室に通い続けたいです。
ホットヨガで冷え性が解消されました！
私は社会人なってからホットヨガ教室に通い始めました。
昔から冷え性でしたが、冷暖房完備の職場で一日中、座ったままの姿勢で仕事をすることで冷え性が酷くなってしまったんです。
足がだるくて夜眠れないことが頻繁ですし、仕事中も足がだるくなって靴を脱いだり、足を手でもんだりしていました。
職場の先輩からホットヨガは代謝が良くなってダイエットにも冷え性にも良いよ！と聞いて興味を持つように。
自宅の近くにホットヨガスタジオLAVAがあったので、さっそく体験レッスンを受けることにしましたんです。
ホットヨガのスタジオは高温多湿で、何もしなくても汗が出るような環境でした。
私は代謝が悪いので、夏場でも汗をかくことはありません。でも、ホットヨガでは額や首からジワジワと汗がにじみ、汗が顔を流れる感触は数十年ぶりで何だか新鮮＾＾
ホットヨガのスタジオにはペットボトルのミネラルウォーターを持参しなければなりません。水分補給をしないと、倒れてしまいそうになるので小まめに水分補給をすることをインストラクターの先生からも勧められますよ。
私は柔軟性には昔から自信がありましたが、ヨガのポーズは今まで使わなかった筋肉を使いますので、先生と同じポーズをすることが難しかったです。でも「無理はしなくても大丈夫！なんとなくマネをしていたら良いのよ」とアドバイスをしてくれましたので自分のペースでできたのが良かった〜。
ホットヨガの効果ははじめてから2ヶ月ほどで感じました。普段の日常生活でも汗をかきやすくなったのです。
お風呂に浸かっている時や鍋料理を食べているときは額や首元から汗が流れました。いつも体がポカポカしている感じて、体内から体温が感じられるような感覚でした。
はじめは「熱がでたのかな？」と思うほどでしたよ。
代謝が良くなったお陰で冷え性も改善されて、今では足がだるくならずに快適に眠れるようになりました。
仕事中もパンプスを履き続けても何の違和感もありませんし、足がむくまなくなったので、帰宅の際スキニーパンツを履いても苦しくなく朝と変わらない履き心地です。
ダイエット効果もありましたよ。ホットヨガに通って半年くらいで3キロの減量に成功しました。ホットヨガ以外は食事制限などはしていませんので3キロの減量でも大満足です。
産後にホットヨガで骨盤矯正しました
産後は骨盤が開き、なかなか痩せないので困っていました。
子育てもしているのでなかなか時間も取れず、けっこうストレスも溜まっていたので、夫に相談すると「自宅近くにホットヨガスタジオがあるので、行ってみれば？」と言われたんです。
しらべてみると、LAVAというホットヨガスタジオがあったので、まずは体験レッスンを受けてみることにしました。
骨盤矯正もおこなっているようで、産後の育児中のママさん方もけっこう通っていると説明を受けたので安心しました。
デトックス効果もあり、かなり体がスッキリするのがわかります。ホットヨガでは普段使わないような筋肉をジワジワと鍛えていくので、気持ち良くそして何よりホットヨガは、たっぷり汗をかくので気持ちよいです。
水分補給する時間も定期的にあるし、けっこう初心者でも動きやすいポーズもあれば、難しいポーズもあり、なかなか自分なりにコツを掴んで上手にできました！
ホットヨガをやってとても気持ち良かったので、週に1回ホットヨガへ通うことにしました。
その間は、夫に子供の面倒をみてもらうことにして、体を鍛えてリフレッシュです。
やはり、定期的に体を動かすことで、とても気持ち良く過ごせます。特に骨盤矯正レッスンを受けた後は、とても驚いたのですがパンツがきつく感じていたのが、スムーズに履けるようになり、骨盤が整ったのをすぐに体感することができました。
やはりヨガは体にとって大切だな〜と実感したので、骨盤矯正の効果がありました！
たっぷり汗をかくので新陳代謝もよくなり、産後は抜け毛がけっこうありましたが、それもだいぶ治まってきたので、女性ホルモンバランスが整ったり、新陳代謝が良くなったことで、だいぶ改善されたのがわかります。
体のメンテナンスに丁度よいですし、体がスッキリするので、とても快適な日常生活を過ごせるようになりました。
骨盤矯正効果も実感するようになったので、ホットヨガを初めてから体のメンテナンス効果もあり、調子が良いです！